5 consells per gestionar l’ansietat a l’esport
Infografia amb consells per aprendre a gestionar l’ansietat en joves esportistes
Sovint, els joves esportistes volen actuar el millor possible i això pot acabar generant ansietat. En aquesta infografia hi ha alguns consells per aprendre a controlar l’ansietat en l’esport.
L’ansietat és una resposta d’anticipació davant un estímul extern o intern. En moltes ocasions, els esportistes experimenten ansietat per voler realitzar una actuació perfecta. Per això és essencial practicar regularment la gestió d’aquestes emocions. Però, com es pot fer?
En aquesta infografia trobaràs alguns consells que poden ser útils per controlar l’ansietat en l’esport.
Referències: