¿De papel o electrónica?

• Ambos formatos pueden servir, según la preferencia de la persona

Sólo una agenda

• Para personas con TDAH, simplificar el número de herramientas es preferible

¿Qué se recomienda escribir?

• Citas y reuniones: laborales, personales, médicas…
• Compromisos personales: listas de cosas que hacer
• Es aconsejable apuntar cada compromiso inmediatamente

Anotar el tiempo de desplazamiento

• Llevar un control del tiempo de viaje puede ayudar a llegar a la hora
• Planificar tiempo de desconexión entre tareas

¿Con qué frecuencia se debe consultar la agenda?

• De manera regular a lo largo del día
• A primera hora de la mañana para tener una idea clara de las tareas