Però, de vegades, la solitud es manifesta en senyals menys evidents:

1.       Insomni:

Despertar-se durant la nit

2.       Dutxes llargues i begudes calentes

Buscar caliu en les accions diàries per substituir el caliu humà

3.       Aferrament als objectes

Tenir un afecte excessiu per possessions materials pot indicar falta d’interacció social

4.       Amistats que es distancien

Tenir amistats que se senten soles pot fer que les actituds d’aïllament es ‘contagiïn’

5.       Xarxes socials

Interactuar per xarxes socials per substituir el contacte en persona

6.       Més irritabilitat

Reaccionar amb ira o nervis a situacions desagradables normals

7.       Guanyar pes

Menjar més per compensar la tristor i tenir menys motivació per moure’s

8.       Més propensió a emmalaltir

Patir símptomes freqüentment degut als nivells d’estrès més elevats

Consells per prevenir la solitud

• Tenir una xarxa de suport és essencial per a la salut mental
• Reforçar els vincles afectius amb amistats i/o familiars pot ajudar

Referències:

9 Secret Signs of Loneliness